海鲜泡菜饭
泡菜海鲜煲[size=4] 烹制方法（四人份） [/size][size=4] 材料：[/size][size=4] 韩国泡菜(175克，1袋)，黄豆芽(750克)、白贝(2两)、鲜鱿鱼(2两)、罗氏虾(7两)、生蚝(3两)、姜(4片)、姜蓉(1汤匙)[/size]
[size=4] 调料：[/size]
[size=4] 油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、鲍鱼汁(1汤匙)、胡椒粉(1/5汤匙)、盐(1汤匙)、糖(1/4汤匙)[/size]
[size=4] 工具：[/size]
[size=4] 瓦煲(1只) [/size]
[size=4] 女人都是天生的购物狂，买衣服鞋子首饰包包等等，以此来减压或找到满足感，就像《购物狂》里的张柏芝。Dawn不喜欢购物，却喜欢逛菜市场，每次游走在各个菜档前，她就有将好吃食材一网打尽的冲动。从Dawn将所有食材一锅煲的习惯，也可窥见她具有成为超级购菜狂的潜质。[/size]
[align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809290.jpg[/img][/size][/align][size=4] 1 黄豆芽去根，清洗干净；将生姜去皮切成4片，剩下的剁成姜蓉；将白贝泡在清水里待用；罗氏虾剪去虾须后洗净。[/size]
[align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809291.jpg[/img][/size][/align][size=4] 2 鱿鱼洗净切成圈，加入1/2汤匙姜蓉、1/2汤匙酱油、1汤匙鲍鱼汁、1/6汤匙盐和1/4汤匙糖拌匀，腌制5分钟。[/size]
[align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809292.jpg[/img][/size][/align][size=4] 3 生蚝洗净，洒入1/2汤匙姜蓉、1/6汤匙盐和1/5汤匙胡椒粉拌匀，腌制5分钟。[/size]
[align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809293.jpg[/img][/size][/align][size=4] 4 烧热瓦煲，放3汤匙油，爆香姜片，撕开泡菜封口倒入泡菜翻炒两分钟，倒入1/2瓦煲的清水，将洗好的黄豆芽放进瓦煲，加盖大火煮沸。[/size]
[align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809294.jpg[/img][/size][/align][size=4] 5 依次放入罗氏虾、白贝、鱿鱼圈及生蚝，加盖大火焖煮8～9分钟，待煲里的白贝开口后，加1/5汤匙盐调味，即可上桌咯！[/size]
[align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809295.jpg[/img][/size][/align][align=center][size=4][img]http://www.yyeat.com/upimg/allimg/070909/1809296.jpg[/img][/size][/align][size=4] [b]厨神贴士[/b][/size]
[size=4] 1、生蚝洒少许胡椒粉和姜蓉，可起到去除腥味的作用。 [/size]
[size=4] 2、袋装的韩国泡菜有大有小，大包装里有半颗白菜，最好先切成段再下锅，吃时夹取比较方便；小包装则不用。韩国泡菜本身已有咸味，海鲜煲煮好后，加少许盐味便可。[/size]
[size=4] 3、白贝的外壳和肉都是白色的，其肉质鲜美，煮汤清炒两相宜。建议白贝下锅前，先用清
水泡一晚，让它吐干净沙子，吃起来就不嗑牙了。[/size]
[size=4] 4、黄豆芽是黄豆所发，绿豆芽是绿豆所发，两者味道不一样，绿豆芽较嫩，吃起来清淡爽口，适宜炒着吃，黄豆芽较硬，适宜做汤喝。[/size]
[size=4] 5、去豆芽皮的方法：将豆芽用水浸泡一段时间，豆芽皮就会鼓起来，只要轻轻一挤，豆和皮就会分开了，或用热水焯一下，豆和皮自然就分开了。[/size] 你太有才了
这个都行 但不知道你会不会做 嘿嘿 那女女能吃么`?
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